Методы лечения остеохондроза

Остеохондроз – патология, которая встречается как у мужчин, так и у женщин, молодых и возрастных, и заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях в межпозвоночных дисках. Основная причина – гиподинамия. Из-за отсутствия физической нагрузки ухудшается кровообращение в прилежащих к позвоночнику тканях, межпозвонковые диски, не имея собственных кровеносных сосудов, испытывают недостаток питания и постепенно начинают «усыхать». Лечение остеохондроза всегда комплексное. В его основе – ведение активного образа жизни, правильное питание, нормализация распорядка дня, занятия спортом.

Содержание:

• Мази, таблетки, уколы
• Физиолечение: в поликлинике и дома
• Гирудотерапия и иглоукалывание
• Грязелечение и бальнеотерапия
• Массаж и мануальная терапия
• ЛФК и авторские методики
• Йога
• Фитбол

Традиционная медицина предлагает разные способы терапии: медикаментозную, физиолечение, альтернативные методы – гирудотерапию и иглоукалывание, грязелечение и бальнеотерапию, а также массаж и мануальную терапию, ЛФК. Больным могут быть рекомендованы авторские курсы Бубновского, Бониной, Гитта. Несомненную пользу принесут занятия йогой и упражнения с мячом для фитнеса.

Мази, таблетки, уколы

Сам по себе остеохондроз не вызывает болевых ощущений. Такой симптом, как боль, возникает с прогрессированием заболевания, начиная со 2 степени. Также больными отмечается сначала небольшое ухудшение гибкости, а затем и существенное ограничение двигательной активности позвоночника. В запущенных случаях пациенты, чтобы посмотреть по сторонам, вынуждены поворачиваться всем торсом.

Обезболивающие средства

Мази – это первое, за что хватается человек, ощутив боль в спине. В большинстве своем они не лечат, а лишь снимают боль. Это составы на основе:

• НПВП (на основе диклофенака – Вольтарен, Ортофен, Дикловит, на основе нимесулида – Найз-гель, Нимулид-гель, на основе ибупрофена – Долгит-крем, Ибупрофен-мазь);
• разогревающих компонентов – Финалгон мазь и гель, Капсикам;
• с пчелиным ядом – Випросал, Апизатрон (также разогревает);
• комбинированные – один из лучших препаратов Терафолекс Адванс (НПВП + хондропротекторы).

Наружные средства на основе НПВП также представлены в форме для перорального приема (таблетки, капсулы, саше) и в виде инъекций.

Питание для межпозвонковых дисков

Отдельно стоит упомянуть о хондропротекторах, которые выпускаются в трех формах:

• Хондроксид, Хондроитин – наружные;
• Дона, Структум – для перорального приема;
• Румалон, Алфлутоп – инъекции.

Редко кто из больных самостоятельно их использует. К тому же, чтобы подобрать правильный препарат, нужна консультация врача. Хондропротекторы воздействуют непосредственно на причину остеохондроза – питают хрящи. Средства для наружного применения вряд ли значительно повлияют на ситуацию – до межпозвонковых дисков дойдет лишь малая часть полезных веществ, поэтому врачи одновременно рекомендуют принимать такие препараты внутрь, а иногда и делать уколы.

Расслабление мышц и снятие стресса

Также медикаментозное лечение остеохондроза включает прием:

• миорелаксантов – препаратов, расслабляющих мышцы, что при остеохондрозе очень важно (Толперизон, Баклофен);
• успокоительных (настойка валерианы или пустырника, Персен, Ново-Пассит) или транквилизаторов (Флуокситин, Дезипрамин, Мапротилин) – они улучшают общий эмоциональный фон, позволяя больному взглянуть на болезнь с другой стороны и заняться собой.

Физиолечение: в поликлинике и дома

При дегенеративно-дистрофических процессах в межпозвонковых дисках важно нормализовать кровообращение в околопозвоночных тканях. Помочь в этом может физиотерапия. Многие процедуры можно пройти только в условиях специализированного медицинского учреждения:

• лазерное воздействие;
• КВЧ;
• электрофорез;
• ультразвук;
• магнитотерапия;
• вибротерапия.

Последние 2 вида физиотерапии можно делать дома самостоятельно, имея приборы:

• АЛМАГ или МАГ разных модификаций елатомского приборного завода – воздействие переменным магнитным полем (есть противопоказания, внимательно изучите инструкцию).
• Витафон разных модификаций ООО Витафон – воздействие микровибрациями (есть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией).

Также в домашних условиях можно лечить позвоночник при помощи аппаратов ДЭНАС (ранее корпорация ДЭНАС, сейчас в составе Фаберлик) и СКЭНАР (ЗАО ОКБ «Ритм»). В основе обоих – воздействие импульсным током на кожные покровы человека. Эффективность приборов высокая. На ранней стадии остеохондроза можно добиться полного излечения, не принимая таблетки. При запущенном состоянии придется работать долго и упорно, что приведет к стойкой ремиссии и жизни без боли. Затем лечение нужно будет повторить.

На заметку. Женщинам, ожидающим ребенка, нужно проконсультироваться с врачом по поводу домашнего лечения остеохондроза при помощи аппаратов для физиотерапии.

Гирудотерапия и иглоукалывание

Оба вида лечения эффективны. Воздействие происходит на биологически активные точки, в результате чего:

• нормализуется ток лимфы и крови в околопозвоночных тканях;
• происходит расслабление спазмированных мышц;
• пиявки впрыскивают в ранку специальный фермент, который действует как антикоагулянт (кровь разжижается).

Гирудотерапия запрещена при патологиях системы кроветворения, аллергии на слюну пиявок, геморрагическом диатезе, инфекционных заболеваниях, новообразованиях (добро- и злокачественных), психических патологиях. Примерно тот же список и у иглорефлексотерапии, за исключением болезней крови и аллергии.

На заметку. Беременным оба вида терапии запрещены.

Грязелечение и бальнеотерапия

Оба способа применяются исключительно в санаториях, которые расположены «на водах». Грязелечение предполагает обмазывание лечебной грязью, содержащей много полезных веществ. Бальнеотерапия – это прием внутрь минеральной воды и купание в ней.

Обе методики отлично себя зарекомендовали. Под воздействием грязей и минеральной воды уходит боль и воспаление, нормализуется обмен веществ и психоэмоциональное состояние больного. Направление на такое санаторное лечение выдает лечащий врач, учитывая все сопутствующие патологии пациента.

Массаж и мануальная терапия

Основная задача массажиста и мануального терапевта – убрать мышечный спазм и провести тонизирование мышц, которые с большой вероятностью могут атрофироваться. Благодаря снятию такого зажима у пациента с высокой долей вероятности значительно ослабнет или полностью исчезнет боль.

В процессе воздействия руки специалиста прорабатывают как наружные, так и глубокие группы мышц. Это улучшает ток лимфы и крови, в результате чего межпозвонковые диски получают полноценное питание и влагу.

На заметку. И массаж, и мануальная терапия имеют противопоказания. Квалифицированный специалист должен изучить историю болезни пациента, и только после этого приступать к лечению.

ЛФК и авторские методики

Лечебная физкультура – важная составляющая в лечении остеохондроза. Регулярные занятия позволяют сохранить гибкость позвоночника. Отдельно стоят авторские методики таких врачей, как Бубновский, Бонина, Гитт. Вряд ли врач районной поликлиники порекомендует ими заниматься. Однако пациент имеет право уточнить, можно ли ему при установленном диагнозе делать упражнения из этих методик.

Общие рекомендации к занятиям лечебной гимнастикой:

1. Обязательно проветрите помещение. Лучше заниматься при открытом окне или на природе.
2. Занятия не должны причинять боль, поэтому упражняйтесь в период ремиссии.
3. Начинайте с минимума повторений.
4. Следите за дыханием – оно должно быть ровным.
5. Занимайтесь регулярно, не пропуская ни дня.

Плюсы упомянутых авторских методик в том, что ими можно заниматься даже в стадии обострения. Например, комплекс Бониной помогает снять мышечное напряжение и боль при остеохондрозе. При этом больному предлагается выполнять несложные статические упражнения. Внимательно изучите видео ниже.

Методика Гитта пропагандирует микродвижения. Она рассчитана на пожилых и доступна для пациентов с минимальной физической подготовкой. Молодым людям врач рекомендует постепенно увеличивать количество повторов и подходов, что позволит нагрузить позвоночник по возрасту и хорошо укрепить мышечный корсет.

Йога

Это совокупность духовных, физических и психических практик. Занятия йогой при остеохондрозе положительно влияют не только на позвоночный столб, но и на психоэмоциональное состояние больного. Асаны (статические позы) можно выполнять в меру своих физических возможностей, постепенно развиваясь и, в конце концов, достигая идеального выполнения.

При остеохондрозе рекомендуется выполнять следующий комплекс:

1. Шавасана – поза мертвого.
2. Врикшасана – поза дерева.
3. Шалабхасана – поза саранчи.
4. Марджариасана – поза кошки.
5. Сету Бандха Сарвангасана – поза полумостика (плечи и голова лежат на полу).
6. Пашчимоттанасана – наклон вперед с захватом руками стоп и полным вытягиванием позвоночника.
7. Бхуджангасана – поза кобры.
8. Уткатасана – поза горы.
9. Уштрасана – поза верблюда.
10. Вапарита карани – березка, но бедра лежат на мягком валике, расположенном на полу.

Перечисленные асаны можно варьировать – какие-то убирать, какие-то оставлять или добавлять новые. Сложные позы сначала делают так, «как получится», затем, когда позвоночник станет более гибким, по всем правилам, стремясь к идеальному положению тела.

Фитбол

Мяч для фитнеса – отличный снаряд для возвращения позвоночнику гибкости. Заниматься с ним удобно и легко. Достаточно лечь спиной на фитбол и почувствовать, как позвонки становятся на место, а позвоночник растягивается.

Комплекс при остеохондрозе включает несколько упражнение. Вот 3 из них, самые простые:

• Лягте животом на мяч, конечностями упритесь в пол. Поднимите одновременно правую руку и левую ногу. Поменяйте конечности. Повторите минимум 5 раз.
• Лягте на мяч спиной – плавно, плотно упираясь ступнями в пол, запрокиньте голову и встаньте на воображаемый мостик. Полежите в такой позе несколько минут. Если чувствуете боль – прервитесь.
• Снова лягте на мяч животом. Упритесь в пол конечностями. А теперь начинайте катиться вперед, быстро перебирая руками, пока мяч не окажется под коленями. Прокатитесь обратно, пока фитбол не окажется под грудью.

На заметку. Упражнения с фитболом можно считать безопасными для позвоночника. Тем не менее перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.

Начинать лечить остеохондроз нужно как можно раньше. Если спина перестала быть гибкой, а привычные действия быстро приводят к переутомлению, не занимайтесь самолечением – обратитесь к врачу и пройдите полное обследование. В терапии остеохондроза большое место отводится лечебной физкультуре. Ещё Аристотель говорил: «Жизнь – это движение». Помните об этом, и регулярно делайте гимнастику.